Как могут испортиться отношения из-за неумения открыто выражать чувства.
Как могут испортиться отношения из-за неумения открыто выражать чувства. Легко, когда нет понимания, а возможно даже и желания открыто выражать свои чувства. Причем, это важно как для положительных чувств, так и для отрицательных! Напомню, что барьеры в общении- это враги, которые разрушают контакт с окружающими. ❕И очень важно: чтобы сохранить или вернуть тепло в отношения, важно начать открыто сообщать о своих чувствах! Такой навык поможет стать более уверенным в себе и в общении! (барьеров в общении очень много и я в следующий раз обязательно расскажу о них). 📝Сегодня я предлагаю вам простой алгоритм умения говорить о негативных чувствах: ✅замечаем, что появились негативные эмоции в связи с поведением партнера ✅обозначаем конкретные факты, которые можно увидеть со стороны ✅сообщаем, что мы почувствовали, что значит для нас поведение партнера ✅проговариваем, что конкретно мы хотим. Разберем на моем примере:⤵️ Ссора и недопонимание в общении с коллегой. ▶️я заметила, что меня расстроила эта ситуация, вследствие чего прекратилось общение ▶️спустя неделю отсутствия общения задала вопрос: долго еще будем молчать? ( в ответ бессвязный набор слов) ▶️задала вопрос: возможно я тебя чем-то обидела? ( был расчет на конструктивный, взрослый диалог) ▶️данный пункт применять уже не было смысла, тк с другой стороны был односложный ответ: я не хочу с тобой сейчас разговаривать. ➡️Такого развития событий можно было избежать, имея оппонент навыки открыто выражать свои чувства «Уверенные в себе люди умеют держать паузу в разговоре, редко перебивают партнеров, способны четко и ясно выражать свои мысли. Открыто говорят о своих чувствах, желаниях, претензиях, сопровождая их кратким и четким обоснованием, не боятся выражения собственного мнения. Оскорбления, упреки, обвинения- редко можно услышать от уверенных в себе людей. Претензии высказывают от своего лица (В. Ромек)». Делитесь в комментариях своими историями! Будет очень интересно узнать ваше мнение и опыт! 👇