Почему мы прячем боль за улыбкой?
Почему мы прячем боль за улыбкой? На днях стала случайным свидетелем диалога двух подруг. И вот фраза одной из девушек привлекла моё внимание как психолога (я не слышала предысторию): «У меня был очень тяжелый период, не знаю до сих пор, как я все это вынесла. Я, конечно, не подаю вида и делаю вид, что у меня все замечательно, но мне очень тяжело это дается!» Почему нам проще улыбаться и не показывать, что у нас тяжелый период? ▶️Страх открыто говорить о чувствах из-за боязни осуждения? ▶️А может, это неумение выражать эмоции? ▶️Или, может, в детстве нам слишком часто говорили, что плакать нельзя и вот что в итоге вышло. Моё предположение: ⬇️ девушка не умеет открыто говорить о чувствах и, возможно, даже запрещает себе их показывать, но, видимо, настал тот момент, когда уже терпеть невозможно. Здесь очень здорово, что рядом оказалась подруга, и они в спокойной обстановке смогли это обсудить. Стало ей легче после такой беседы, не знаю. Но с долей вероятности могу предположить, что в момент рассказа, безусловно да, легче стало. Но, судя по всему, проблема сидит на более глубоком уровне! И, конечно, здесь нужен психолог КПТ, который поможет не только найти и показать корень проблемы, но и за несколько сессий помочь, чтобы не болело. Знакомо? Если вы тоже привыкли «держать лицо» и улыбаться, когда внутри всё болит, возможно, пришло время разобраться с этим. КПТ-терапия помогает бережно докопаться до корня и за несколько сессий снять ту самую тяжесть, о которой так трудно говорить. ❔А как вы проживаете трудные периоды? Делитесь в комментариях, давайте поддержим друг друга! ✉️