АС

Аркия| Спокойно, я психолог...

Психология · 28 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧡Короткий тест: когда вы в последний раз выдыхали по настоящему?🪻

🧡Короткий тест: когда вы в последний раз выдыхали по настоящему?🪻 (28.05.2026) Недавно обсудили с коллегой такую тему, что нужно улыбаться прохожим. И я решила провести эксперимент: на протяжении примерно месяца стала наблюдать за окружающими людьми, которых встречаю в метро, электричках, магазинах и просто на улице. И наблюдения оказались до боли печальными:⤵️ ⏳Каждый в своем прозрачном коконе. Спина сгорблена под грузом задач, в голове бесконечный список: успеть на транспорт, не опоздать на работу, оплатить кредит, решить вопрос с детским садом, ответить на 50 писем, проверить... этот список можно продолжать до бесконечности… Мы напоминаем белок в колесе, только колесо давно превратилось в бетономешалку. ❌Честно сказать я и сама периодически ловлю себя на той мысли: что слишком тороплюсь на электричку ( хотя у нас они ходят каждые 5 минут), слишком много задач нужно решить и понимаю, что за этими заботами иногда забываю просто жить: получать удовольствие от простых моментов и не спешить, слышать себя и мир. 🪷Я практикую осознанность и часто делаю это прямо в метро. Но когда я смотрю на лица, на эту тяжелую, механическую походку, меня не покидает вопрос: ❓А к чему в итоге мы хотим прийти? ⏩У всех нас один и тот же пункт назначения. Финал неизбежен. Но неужели дорога к нему должна выглядеть как тюремный забег? Мир не рухнет, если мы позволим себе роскошь заметить его: лишний раз обратим внимание на окружающих и предложим им помощь, покормим бездомных животных или просто проходя мимо куста сирени остановимся на минуту и получим удовольствие! Моя знакомая однажды сказала фразу, которая засела глубоко внутри: «Чем человек наполнен, то он и излучает». И если мы наполнены только тревогой, дедлайнами и усталостью, что мы транслируем в этот мир? Что чувствуют наши близкие, когда мы «успешные и эффективные» возвращаемся домой с этим стеклянным взглядом? Давайте попробуем сегодня хотя бы на чуть-чуть выдохнуть. Не ждать выходных или отпуска, чтобы «начать жить». Жизнь происходит прямо сейчас, в этом самом «между», в промежутке между электричками. И никто не знает, что нас ждет завтра! Вопрос к вам: 🔽 А когда вы в последний раз смотрели не в экран телефона, а по сторонам? Что хорошего, красивого или живого вы заметили за сегодня? Делитесь: давайте создадим здесь островок тепла и осознанных мелочей, за которые мы все так держимся 📩