Мини-практика «Ожидание - реальность»
Мини-практика «Ожидание - реальность» поможет выявить разрыв между желаемым будущим и текущей реальностью, чтобы осознанно скорректировать повседневные действия и приблизиться к своим целям и мечтам. ✏️Материалы: бумага, ручка. 🎯 Как выполнять: ✅Разделите лист бумаги на две колонки и согните его по ним. ✅Начните писать в левой колонке: 🔹Какой вы хотите видеть свою жизнь? 🔹Каким вы видите себя в своей идеальной жизни? 🔹Какие у вас есть цели и мечты? ✅Теперь спрячьте написанное и начните писать в правой колонке (про настоящее время): 🔹Как вы проводите свой день? 🔹Какие действия вы выполняете в течение дня? 🔹Как проводите свободное время? ✅Разогните листок и сравните два этих списка: 🔹Соответствует ли ваш повседневный образ жизни тому, что написано в первом списке? 🔹Делаете ли вы действия, которые приведут к жизни мечты? 🔹Что вам нужно изменить, чтобы стать ближе к жизни из первого списка? Аркия | Спокойно, я психолог…