5 анализов, которые важнее холестерина (для тех, кому 50+)
5 анализов, которые важнее холестерина (для тех, кому 50+) Многие привыкли сдавать только «общий анализ крови» и «холестерин». Но после 50 лет они часто не показывают реальную картину. Вот 5 показателей, за которыми нужно следить, чтобы сохранять адекватность и бодрость: Гликированный гемоглобин (HbA1c) Зачем: Показывает средний уровень сахара в крови за последние 3 месяца. Обычный сахар «натощак» может быть в норме, а этот анализ покажет, нет ли скрытого преддиабета. Витамин D (25-OH) Зачем: Это не просто витамин, а прогормон. После 50 он критически важен для усвоения кальция (чтобы кости были крепкими) и для иммунитета. У 80% россиян он в дефиците. Ферритин Зачем: Показывает реальные запасы железа. Если гемоглобин в норме, а ферритин низкий — вы будете чувствовать постоянную усталость и «туман» в голове. ГомоцистеинЗачем: Это маркер состояния сосудов. Если он высокий — это риск для сердца гораздо выше, чем от обычного холестерина. Его важно знать всем, кто заботится о долголетии. ТТГ (Тиреотропный гормон) Зачем: Проверка щитовидной железы. Часто «лень», депрессия и лишний вес после 50 — это не возраст, а просто сбой в работе щитовидки, который легко поправить.