КС

Комната самопознания | психология

Психология · 21 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Когда я принимаю себя таким, какой я есть, я замечаю удивительную вещь: моё напряжение ...

Когда я принимаю себя таким, какой я есть, я замечаю удивительную вещь: моё напряжение уходит само собой. Это не результат волевого усилия или самовнушения, а естественное следствие прекращения внутренней борьбы. Переставая оценивать каждое своё чувство как “правильное” или “неправильное”, я позволяю ему просто быть — и тогда тело перестаёт сжиматься в защитной позе. Тревога питается сопротивлением реальности, но как только я говорю “да” своему опыту, я обнаруживаю, что могу дышать свободно. Внутренняя расслабленность — это не вялость и не безразличие, а состояние полной открытости себе, когда исчезает нужда в масках и самообмане. В этом состоянии я становлюсь более гибким, живым и способным к настоящим изменениям — потому что я больше не трачу энергию на войну с самим собой. Карл Роджерс