Закупка на неделю. — 27 сентября 2026 г. в 14:59:45.799
Закупка на неделю. Я решила снова изменить свой подход к закупке продуктов и формированию меню. Прежним способом пользовалась почти 5 лет и пока ребёнок был маленький, меня всё устраивало и вполне экономило мне время, нервы и деньги. Сейчас изменились мы, я, обстоятельства, режим, появились новые запросы, а значит изменения затронули и все сферы жизни. Давайте сегодня про еду. Уже вторую неделю закупаюсь продуктами по системе 54321. Моя цель сейчас - максимально больше движения в жизни, поэтому хочу сократить доставки и ходить ножками в магазины. Но, как часто случается, помимо нужного по списку, в тележке волшебным образов оказываются и другие продукты. Вот поэтому я решила внедрить этот способ. Если коротко, то это минимум: 5 - различных овощей и фруктов 4 - вида белка (животного) 3 - вида злаков (крупы, паста) 2 - жиров (любые) 1 - вкусняшка (для настроения) Начинаем с тех запасов, что у вас уже есть в холодильнике и на полках, а остальное добавляете при покупке. На следующую неделю продукты меняете на другие, как пример: на этой неделе у меня среди белка: курица из заготовок, рыба селёдка, рыбные котлеты, свиная вырезка, яйца, а на прошлой было: индейка, курица, говядина, печень индейки, яйца. Также и по остальным категориям: прежде всего покупаем сезонное и по возможности меняем - таким образом у нас больше разнообразия, нет лишних запасов и соответственно всё приготовиться, а не покроется плесенью) ну и купили свою категорию и прошли дальше, больше не смотрите в этом отделе, а значит лишнее не зацепите😁 Ну и как приятный бонус - это должно способствовать похудению, потому что покупаем цельные продукты, из которых что-то готовится, а не разогревается или доготавливается - минус лишние калории и + польза организму. Из вкусняшек можно всё что угодно, хоть мороженку или пачку чипсов - но только одну)) Кто уже пользуется этим способом, есть такие хозяюшки?:) А ещё угадали, что за фиолетовое яйцо?))