Заговор от нечего поесть — 26 июня 2026 г. в 07:38:37.189
Заговор от нечего поесть (Преамбула) ❗️Давайте договоримся на берегу - я никого ни в коем случае не учу и не поучаю, просто делюсь своей формулой, которая облегчает мой быт и освобождает время для других радостей. Девочки, разгрузим свою нервную систему на 12%. Для этого нужно сделать ревизию своих обыденных продуктов - что любите, едите вы и ваша семья. Для упрощения, я составила свой список продуктов, а вы можете скопировать себе в заметки, изменив под свои пожелания по продуктам. Еще удобно написать от руки на листике и повесить на холодильник, так будет проще отслеживать наличие и заказать, что закончилось. 🍀Мясо и рыба🍀 Бедра куриные Голени куриные Грудка Говядина Свинина Рыба для котлет и запекания Тунец 🍀Бакалея🍀 Мука пшеничная/рисовая Крахмал кукурузный Рис Гречка Чечевица Булгур Киноа Нут/маш Геркулес Макароны Масло оливковое Чай Кофе Сахар Соль Яйца Хлеб Орехи Соевый соус Майонез Горчица Панировочные сухари панко 🍀Консервы🍀 Томатная паста Кукуруза Фасоль Томаты в собственном соку Краснодарский соус/ Аррабиата 🍀Заморозка🍀 Стручковая фасоль Брокколи Цветная капуста Брюссельская капуста Горошек Слоёное тесто 🍀Овощи🍀 Картофель Морковь Лук Свекла Капуста Зелень Огурцы/помидоры Редис Чеснок 🍀Молочка🍀 Молоко Кефира/Ряженка Сметана Творог Сыр Молочка для дочки Греческий йогурт Здесь нет фруктов - лучше смотреть по наличию и качеству. А также нет всяких вкусняшек, а-ля чипсиков, тортиков и прочих подобных. После этой ревизии можно приступать к формированию меню на неделю или месяц - кому как удобнее. Продолжение следует...