Раньше любимые дела с ребёнком радовали, а теперь даже совместная прогулка ощущается ка...
Раньше любимые дела с ребёнком радовали, а теперь даже совместная прогулка ощущается как ещё одна обязанность, которую нужно вытерпеть. Пропадает не только энергия, но и интерес — к тому, что обычно грело. Это не лень и не характер, а один из первых признаков выгорания, который легко списать на плохой день. На что обратить внимание и что сделать: - Заметить, если три и больше дней подряд нет ни одной эмоции радости от происходящего с ребёнком — только выполнение задач по инерции. - Проверить сон и еду за последнюю неделю: если оба пункта нарушены больше трёх дней, тело уже работает на пределе, и раздражительность — следствие, а не характер. - Сократить на неделю один необязательный источник нагрузки — кружок, к которому возите по субботам, генеральную уборку — и посмотреть, вернётся ли хоть немного сил. - Если состояние держится больше двух недель без просвета, обратиться к психологу — это отдельная профессиональная помощь, а не крайняя мера для тяжёлых случаев.