И я обещала список рекомендуемыхпродуктов:
И я обещала список рекомендуемыхпродуктов: Белки: Яйца Курица и грудка Индейка Свинина - окорок, вырезка или корейка для запекания Говядина Печень Сердце Рыба любая Морепродукты креветки Рыба консервы без масла в собственном соку Тунец Паштет смотри состав без Е-шек и сахара Сердечки Грибы Жиры: Рыба соленая Печень трески Печень минтая Авокадо Масло оливковое Холодец Икра Орехи Углеводы, готовые овощи - это углеводы: Пшено Перловка Гречка Необработанный (красный, черный, бурый) рис Киноа Тыква Лук Морковь Свекла Брокколи Цветная капуста Кабачки Патиссоны Клетчатка (сырые овощи): Огурцы Помидоры Перец Редис Сельдерей Дайкон Капуста любая Айсберг Зелень любая Репа Горошек и кукуруза консервированные ищем без сахара Томатная паста Йогурт натуральный греческий без сахара Масло оливковое (растительное убираем) Масло гхи Пергамент для запекания Фольга для запекания мяса Много разных сыпучих специй для заправки салатов, кунжут, смотрим состав без Е-шек Вместо сладкого - ягоды любые, фрукты не сладкие - например грейпфрут