Всем новеньким
Всем новеньким Очень рада что вы здесь и сделали этот шаг к себе на встречу 💛 Меня зовут Алина Баженова, я мастер дыхательных практик и Кундалини йоги, основатель онлайн клуба практикующих. Этот чат - где мы проходим 40 дней медитаций из кундалини йоги. Также решила этот челлендж провести здесь) Я стала мамой 11 месяцев назад, уже скинула 17 кг после родов (я меня был ооочень большой вес в беременность - 69 кг я весила когда вышла из роддома и сейчас уже 51 кг). Остался еще животик внизу и бока + небольшой диастаз до 1 см. Челлендж с трубочкой увидели с девчонками в просторах нельзяграма и решили взять себе эксперимент пока на 21 день, а дальше посмотрим) НО, с полным пониманием физиологии и правильной техникой! К сожалению, большое количество людей не имея образования делают эти упражнения неправильно, которые приводят к: опущение органов малого таза, прогрессирование диастаза и формирование «вываленного» низа живота, стрессовое подтекание мочи, перенапряжение и спазм мышц шеи, плеч и трапеций, головокружение, снижение насыщенности крови кислородом. Я буду рассказывать в этом чате нюансы, факты о диафрагмальном дыхании и силе дыхания 🔥 Вы научитесь: - правильно дышать - освоите диафрагмальное дыхание - усилите контакт с телом - уйдут оттеки, начнет уходить живот - улучшите самочувствие и психоэмоциональное состояние - снизите уровень стресса и кортизола Круто же?)) И так: Мое ДО Талия 73 Низ живота 87 ССЫЛКА ДЛЯ ПРИГЛАШЕНИЯ в чат: https://t.me/+kp7gRv9-hcRhZjgy Можете ее отправлять друзьям и знакомым Погнали!) Жду ваши сообщения в чате в тг))