Практики дыхания - с чего начать?
Практики дыхания - с чего начать? С чего начать?? ➡️Мини практики дыхания, 10-15 минутки. Подходит и новичкам и опытным дышателям) Тревога, апатия, злость, бессонница, усталость — тело говорит с тобой. Просто на языке, который мы разучились слышать. Дыхание — единственный инструмент, который всегда с тобой. Бесплатный, без побочных эффектов) Все занятия, ты можешь найти по хештегам #ABминипрактика или по ссылкам: Практики дыхания 10-15 мин: - снятие фоновой тревоги - отеки и лимфодренаж Длительные практики 30-50 мин: - снятие тревожности и стресса - для лимфодренажа и плоского живота Сохрани себе — и возвращайся, когда нужно ❤️ Если вы почувствовали ценность практики — можно поддержать её донейшном от сердца: Кнопка 👉 Отправить Donation для вдохновения Каждый вклад — это форма благодарности и заботы о пространстве, которое мы создаём вместе.