Тревога, апатия, злость, бессонница, усталость — тело говорит с тобой. Просто на языке,...
Тревога, апатия, злость, бессонница, усталость — тело говорит с тобой. Просто на языке, который мы разучились слышать. Дыхание — единственный инструмент, который всегда с тобой. Бесплатный, без побочных эффектов, работающий за 20–30 минут. Делюсь 5 практиками, которые веду сама - снятие тревожности и стресса - выход из апатии и возврат энергии - избавление от злости и негатива - практика для крепкого сна (глубокое дыхание и очищение) - заряд бодрости 🔥 Каждая — 20–30 минут. Голос, ритм, пространство. Одной практики в день достаточно, можешь себе устроить марафон на 5 дней и почуствовать этот эффект) Сохрани себе — и возвращайся, когда нужно ❤️ Если вы почувствовали ценность практики — можно поддержать её донейшном от сердца: Кнопка 👉 Отправить Donation для вдохновения Каждый вклад — это форма благодарности и заботы о пространстве, которое мы создаём вместе.