1 минута в этой позе = разгон лимфы и подтянутый живот 💥
1 минута в этой позе = разгон лимфы и подтянутый живот 💥 Для вас полная версия) Сочетание Позы Ворона и Дыхания Огня — это мощный экспресс-комплекс для здоровья и энергии! Что даёт практика: 🔥 ⚡️Мощный лимфодренаж и стимуляция лимфоузлов в области малого таза 🔥 ⚡️Глубокий массаж органов брюшной полости, уход вздутия и улучшение пищеварения 🔥 ⚡️Пробуждает либидо и чувственность за счёт усиления кровообращения в органах малого таза 🔥 ⚡️Избавление от застоев и лёгкость в нижней части живота 🔥 ⚡️Быстрый заряд бодрости и ясность ума за счёт насыщения крови кислородом ⏱ Сколько делать: от 30 секунд до 3 минут. В самом конце сделайте глубокий вдох, лёгкую задержку дыхания и спокойный выдох. 💡 Если пока трудно удерживать эту позу, можно подложить под пятки свернутый коврик/блок или выполнять упражнение, опираясь спиной на стену. ⚠️ Противопоказания: • Первые три дня цикла • Острые воспалительные процессы органов ЖКТ, брюшной полости и мочеполовой системы Про Дыхание огня смотрите подробно тут Делитесь, как ощущения???)) Еще больше практик по хештегу: #ABминипрактика