Техника «стеклянной воды»
Техника «стеклянной воды» Действенная визуализация: • Успокойтесь и обратите внимание на дыхание. • Вообразите перед собой стакан прозрачной воды. • Мысленно представьте, что вода поглощает беспокойства и неуверенность. • Представьте, что вы выпиваете этот стакан, освобождая тело и разум. • После этого удерживайте ощущение внутренней уверенности. Всего 10 секунд подобной визуализации позволяют мозгу сфокусироваться на успехе — научно подтверждено.
11 просмотров