Утреннее чтение про теорию привязанности Джона Боулби и работы Дональда Винникотта 📖
Утреннее чтение про теорию привязанности Джона Боулби и работы Дональда Винникотта 📖 И снова убеждаюсь, насколько они перекликаются с современной КПТ. Боулби писал, что именно в отношениях с родителями ребенок формирует первые убеждения о мире и о себе «Я важен?» «Мне помогут, если мне страшно?» «Людям можно доверять?» Если ответ часто был «нет», психика делает выводы, которые потом становятся глубинными убеждениями 💭Любовь нужно заслужить 💭Лучше справляться самому 💭Со мной что-то не так Во взрослом возрасте именно с такими убеждениями человек нередко приходит в терапию. КПТ помогает увидеть, что эти мысли — не объективная реальность, а когда-то сформировавшиеся способы адаптации! То, что помогало выжить в детстве, может мешать жить сегодня И одна из вдохновляющих мыслей в психологии - психика способна меняться всю жизнь! Мы не можем переписать свое прошлое, но можем перестать жить по его сценарию