Оксана Шестакова | психолог | сталкер бессознательного
IT и технологии · 12 июля 2026 г.
☀Поразительно, но в свои 56 я довольна своим телом, как никогда ранее. Оно не идеальное...
☀Поразительно, но в свои 56 я довольна своим телом, как никогда ранее. Оно не идеальное, ну и ладно. Зато живое, наполненное энергией, силой и…счастьем. Раньше мне казалось, что счастье — это что-то абстрактное, труднодостижимое, то, к чему надо как-то особенно стремиться. Помните «упустишь его и не поймаешь…». Сейчас понимаю: «Боже, какой бред. К чему вся эта драма?». Счастье — наша базовая настройка. Всё просто. Ты сам выбираешь каждую минуту: жить в счастье или в страдании. Я своё счастье сейчас чувствую телом. .Как спокойный, ровный поток жизненной энергии. Стоит закрыть глаза и направить внимание внутрь — и я чувствую жизнь. И это самое приятное ощущение из всех возможных. Когда оно внутри тебя, ни за чем и никуда бежать уже не хочется. У тебя есть всё, что тебе нужно здесь и сейчас. В избытке, в изобилии. Работая с психологическими травмами, я вижу: наше психологическое состояние — не абстракция. Оно живёт в теле. Страх, стыд, подавленный гнев, вина, злость живут в теле, блокируя поток жизни. Убираем эти блоки и запускаем поток любви, радости, благодарности. Когда мы освобождаем психику от тяжёлых чувств, меняется не только настроение. Меняются осанка, дыхание, взгляд, походка. Меняется само ощущение себя. Я не верю в волшебные таблетки молодости. Но верю в порядок внутри. Для ощущения полноты жизни человеку нужно не так уж много: чистый воздух, чистая вода, простая еда, спокойный сон, движение, любимое дело. И психика, не занятая бесконечной внутренней войной. Когда внутри становится спокойно, перестаёшь отчаянно искать счастье снаружи. Перестаёшь требовать любви и бороться за признание. Начинаешь видеть людей такими, какие они есть, а не через свои старые травмы. И отношения становятся удивительно простыми и чистыми. Иногда меня спрашивают: — Как ты это делаешь? Как можно так кайфовать от самой себя? Я люблю этот вопрос и с радостью делюсь рецептом. Потому что он очень простой. Сначала нужно этот кайф себе разрешить. А именно: ☀ нравиться себе; ☀получать удовольствие от жизни; ☀фокусироваться на своих достоинствах, вместо того, чтобы выискивать и искоренять недостатки; ☀ быть счастливой без чувства вины. Эти запреты часто не осознаваемые, получены от родителей, приобретены в результате негативного детского опыта. Их нужно снять. Если не получается самостоятельно — сделать это с помощью психолога. Когда ты кайфуешь от себя, понимая, что это состояние по умолчанию и без всяких условий доступно каждому, а не потому что ты какая-то особенная и кем-то избранная, то это и есть здоровый нарциссизм. Ты никого не лучше, ты никого не хуже. Это оптимальное состояние здоровой и целостной психики. Эрик Берн выразил его очень красивой формулой: «Я — ОК. Ты — ОК. Мир — ОК». ------ 💬 Если вам нужна помощь в настройке счастья — пишите. С радостью помогу!