Оксана Шестакова | психолог | сталкер бессознательного
IT и технологии · 8 октября 2026 г.
А что, если вы запретили себе радоваться?
А что, если вы запретили себе радоваться? - Как это у тебя получается? Как ты можешь быть такой довольной? – раньше, еще до того, как я стала профессиональным психологом, всегда удивлялась этому вопросу. - А вам-то что мешает? — недоумевала искренне. Ну да, есть разные обстоятельства. Иногда они очень даже паршивые, но даже в этих паршивых обстоятельствах всегда найдётся возможность выдохнуть, переключить внимание на что-то по-настоящему хорошее, порадоваться моменту. Но многие люди не могут радоваться, даже когда всё хорошо! И теперь я знаю, почему. Если вам откликается – читайте дальше. Возможно, дальше про вас или кого-то из ваших близких. Вроде бы в вашей жизни всё нормально. Есть люди, которых вы любите. Есть работа, дела, планы. Иногда происходит что-то действительно хорошее. Вы даже понимаете: «Мне надо радоваться». Но радости нет. Или она появляется на несколько минут — и тут же куда-то исчезает. Вместо неё: тревога, напряжение, ожидание чего-то плохого, необходимость всё контролировать. Как будто внутри есть только одна эмоция, которая получила право занимать всё пространство: тревога. То тихая, фоновая, то громкая, как звук сирены. А где тогда радость? Интерес? Удовольствие? Любопытство? Ощущение лёгкости? Спокойствие? Они никуда не делись, но оказались недоступными. Когда психика долго живёт в режиме гипербдительности, ей становится не до радости. Сначала нужно заметить угрозу. Предусмотреть. Проконтролировать. Подготовиться. Не расслабляться. Постепенно человек настолько привыкает к этому состоянию, что уже не помнит, как это — просто чувствовать жизнь. ✅ В работе методом ЭОТ мы обнаруживаем в теневой части психики это не только травматичный материал, но и огромные, я бы даже сказала колоссальные, запасы жизненных ресурсов. Мои клиенты находят там радость, интерес, живость, любопытство, удовольствие, способность доверять, чувствовать близость и много другого по-настоящему живого и прекрасного. Они словно ждут своего времени. Важнейший этап сессии ЭОТ после проработки травматичного материала — возвращение вытесненных частей. Не создание новых качеств. Не превращение человека в кого-то другого. А возвращение того, что уже было частью его природы. И человек снова может чувствовать весь спектр своих эмоций. Может грустить — и радоваться. Злиться — и любить. Тревожиться — и успокаиваться. Переживать сложное — и при этом замечать хорошее. Потому что цель терапии — не превратить человека в бесчувственного робота, который никогда не тревожится. Цель в том. чтобы вернуть ему возможность чувствовать все разнообразие жизни. Если вы замечаете, что давно не испытываете радости, ничего особенно не хочется, хорошие события почти не вызывают отклика, а внутри постоянно звучит фоновая тревога — возможно, стоит исследовать, что происходит. Радость стоит того, чтобы вернуть ей почётное место. Приглашаю на бесплатный диагностический разбор. Посмотрим, что именно сейчас занимает всё пространство вашей психики и куда исчезла ваша способность чувствовать всю палитру жизни.