Оксана Шестакова | психолог | сталкер бессознательного
IT и технологии · 5 октября 2026 г.
Каким было ваше детство на самом деле?
Каким было ваше детство на самом деле? Иногда человек говорит: «У меня было нормальное детство». Меня кормили, одевали, я ходил в школу. Да, родители ссорились. Да, папа пил. Да, мама была холодной. Да, дома иногда было страшно. Но ведь у всех что-нибудь было. Этот человек давно уже взрослый. Он много работает. Умеет справляться. Создаёт семью. Воспитывает детей. Выглядит вполне благополучно. И вдруг обнаруживает: — я постоянно напряжён; — мне трудно расслабляться; — я болезненно реагирую на критику; — мне нужно всё контролировать; — мне трудно доверять людям; — я постоянно жду чего-то плохого; — я не умею просить о помощи; — я заедаю проблемы; — моё тело как будто всё время находится в состоянии готовности. И возникает вопрос: а может ли то, что происходило с нами в детстве, продолжать влиять на нас спустя десятилетия? Оказывается — да. В книге Надин Берк Харрис «Осколки детских травм» подробно рассматриваются результаты знаменитого исследования ACE — Adverse Childhood Experiences, в котором участвовали более 17 тысяч взрослых. Исследователи обнаружили связь между количеством неблагоприятных событий в детстве и последующими рисками для здоровья. Причём связь была дозозависимой: чем больше категорий неблагоприятного детского опыта отмечал человек, тем выше становился риск целого ряда проблем со здоровьем во взрослом возрасте. В книге рассматриваются данные о связи детского стресса с сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями лёгких, депрессией, тревогой, зависимостями и другими проблемами здоровья. И самое удивительное — между тем, что происходило с человеком в детстве, и проявлениями во взрослом возрасте могут пройти десятилетия. Одна из ключевых идей книги — детский опыт может влиять не только на то, как мы думаем и чувствуем, но и на то, как работает наша биология. ACE — не диагноз. Высокий балл не означает, что человек обязательно заболеет. Низкий балл не означает, что детский опыт никак на него не повлиял. И этот опросник не определяет наличие КПТСР. Он помогает посмотреть на собственную биографию и заметить то, что мы иногда годами считаем просто «своим характером». 🕵 Я прикрепляю к этому посту опросник ACE-10. Это 10 вопросов о том, что происходило с вами до 18 лет. Пройдите его и посчитайте свой результат. Если у вас получилось 2 балла и больше — предлагаю не оставлять эту цифру просто цифрой. ✅ Запишитесь ко мне на бесплатный диагностический разбор. Мы исследуем вашу историю. За 30 минут мы посмотрим, что происходит с вами сейчас, как это может быть связано с вашим жизненным опытом и есть ли здесь то, с чем действительно стоит идти в терапию. Если ваш результат 2+, напишите мне в личные сообщения слово ACE. 🕵♀ По мотивам книги Надин Берк Харрис «Осколки детских травм» и исследований неблагоприятного детского опыта (ACE).