Простой экспресс-тест: «видит» ли ваше боковое зрение? 👁👁
Простой экспресс-тест: «видит» ли ваше боковое зрение? 👁👁 Мы постоянно залипаем в экраны. В этот момент наше внимание сжимается до размера спичечной коробки, а периферическое (боковое) зрение просто «выключается». А ведь именно боковое зрение отвечает за ощущение пространства и безопасность для мозга! Когда оно «слипается», мозг теряет ориентиры и уводит тело в то самое защитное напряжение (привет, зажатая шея). Давайте прямо сейчас за 30 секунд проверим вашу периферию! Смотрим видео, повторяем и проверяем себя). Кстати видео-тест записывала для своего закрытого клуба, и решила поделиться с вами). Что вы заметили? Видите ли вы шевеление пальцев с обеих сторон одинаково четко? Или с какой-то стороны (справа или слева) рука исчезает из поля зрения быстрее? Что делать, если одна сторона «слепая»? В нейрофитнесе есть главный принцип перекрестной работы: Периферия хуже слева ➔ стимулируем правое полушарие мозга. Периферия хуже справа ➔ стимулируем левое полушарие. Инструментов для коррекции много)), но ключевое- делаем акцент на слабой стороне. Например, вот эти можете взять в свою копилку: ✅ Палминг. Накрываем глаза теплыми ладонями без давления на несколько секунд. Если глаза утомлены, мозг не включит периферию — сначала нужно расслабление. ✅ Стимулируем слабый глаз: Подключаем точечный световой стимул (например, мягкий свет фонарика) в зону «просевшего» глаза. ✅ Включаем движение со слабой стороны: Делаем махи рукой или подбрасываем мячик именно с той стороны, где периферия хуже. Это мгновенно активирует нужную кору мозга движением. А также еще описала нюансы теста в видео). Что у себя заметили?