Зрительные навыки: почему 100% зрение — это ещё не всё? 👀🧠
Зрительные навыки: почему 100% зрение — это ещё не всё? 👀🧠 Мы привыкли думать, что «хорошее зрение» — это просто единица (1.0) в таблице у окулиста. Но на самом деле зрение намного сложнее и интереснее! Острота — лишь малая часть огромной системы. В реальной жизни качество наших движений, походка и даже самочувствие зависят от того, насколько развиты зрительные навыки. А наше тело изначально создано для движения. И работа с глазами — это прямая настройка всех двигательных функций! В научной офтальмологии и неврологии существует метод тестирования (видеонистагмография), когда движения глаз проверяют в абсолютной темноте с помощью инфракрасных камер. Зачем? В полной темноте глазам не за что «зацепиться» — отсутствует зрительная фиксация. В этот момент мозг раскрывает все свои скрытые микродвижения и хаотичные подергивания глаз, по которым точно определяют, какие глубокие структуры мозга и мозжечка активируются или сбоят. Почему же на обычном приеме у окулиста так не делают? На стандартном осмотре нас, наоборот, сажают при ярком свете и просят пристально смотреть на буквы. В таких условиях яркий свет раздражает глаз, а мозг включает максимальную компенсацию и «цепляется» за картинку, маскируя реальные глубокие нарушения в работе нервной системы)))). Но это между нами))). Я же в своей работе (особенно в персональной) для тестов теперь использую такие техники как фиксация взгляда, саккады (выше в ленте есть инструкция), плавные слежения, периферическое зрение (расширение поля восприятия, те самые таблицы Шульте-Слогодского!) и ряд других. Кстати, периферическое зрение — это одна из важнейших зрительных функций в мозге! Именно оно отвечает за наше ощущение безопасности в пространстве. Если периферическое зрение «сужается» (мы видим только узкий тоннель перед собой), мозг воспринимает окружающую среду как потенциальную угрозу. В ответ на это тело инстинктивно сжимается: появляется сутулость, напряжение в шее, поднимается уровень тревожности и нервозности. Что важно в тренировках со зрением!!! Мы обращаем внимание на то, что улучшает движение и зрение, а что не дает эффекта или даже ухудшает баланс. Важный момент: все тестирования и упражнения мы проводим без очков и линз (за исключением случаев, когда человеку становится физически некомфортно без них). Зрение — это гибкий навык, который можно и нужно тренировать. Продолжение следует... 🚀