Продолжаю погружаться в тему зрения как тренер и хочу объяснить очень важную. вещь, кот...
Продолжаю погружаться в тему зрения как тренер и хочу объяснить очень важную. вещь, которая сначала может показаться совсем не связанной со зрением. И сейчас расскажу вам о связи зрения и того, как наш мозг управляет движением. Да-да. Если мы хотим работать над зрительными функциями, нам важно понимать, как устроен механизм движения. Потому что зрение — это не только способность глаза видеть чётко. Вообщем, постараюсь максимально просто объяснить. Чтобы мы хорошо видели и ориентировались в пространстве, мозг должен правильно управлять движением глаз и согласовывать информацию от глаз с движением головы и тела. Разберём, как мы обычно пользуемся зрением. Мы переводим взгляд с одного предмета на другой, следим за движущимся объектом, читаем строку, ищем нужную вещь, смотрим вдаль, потом снова вблизи и т.п. Для каждого такого действия мозг должен правильно организовать движение глаз. И здесь работает очень интересный принцип. Правая половина мозга управляет левой стороной тела, а левая — правой. При этом в движении участвует и мозжечок — он помогает делать движения точными, согласованными и удерживать равновесие. «А зачем мне, человеку, который хочет улучшить зрительные функции, это знать?» — спросите вы))). Объясняю. Потому что если мы хотим работать со зрением не только на уровне «поморгали, посмотрели туда-сюда, сделали массаж и сняли напряжение», важно понимать, как мозг организует движение глаз и как зрение связано с движением всего тела. И вот здесь как раз становится понятно, почему одним людям бывает достаточно расслабить глаза, снять напряжение, сделать несколько упражнений и поработать с таблицей, а в других случаях этого недостаточно. Тогда нужно смотреть глубже — на то, как работают зрение, движение и мозг как единая система. У всех у нас множество нюансов, перекосов, зажимов и т.п. Зрение это работа не только глаз. Это работа целой системы: глаза, мозг, движение, равновесие. И поэтому в мою практику сейчас добавляется ещё одно направление под прекрасным названием - нейрофитнес. Это упражнения, в которых мы даём мозгу разные задачи на внимание, координацию, переключение, движение и взаимодействие с зрительной информацией. То есть мы будем тренировать не только глаза, но и связь между глазами, мозгом и телом. Здесь я буду делиться упражнениями, а сами тренировки будут в моем клубе Леля. Кстати, с 31 августа у нас стартует новый сезон. Кому актуально присоединяйтесь 👉 https://shaminaelena2012-create-elenashamina-d19b.twc1.net/ Участникам проекта Московское Долголетие, упражнения буду показывать на наших тренировках. Похоже, тема зрения для меня становится гораздо глубже, чем просто гимнастика для глаз. И это очень радует. 😊