Наконец-то мне открыли доступ к обучению по зрению 1 ступень для тренеров! 👀
Наконец-то мне открыли доступ к обучению по зрению 1 ступень для тренеров! 👀 И уже как тренер по движению, без медицинских прогнозов и диагнозов, без медицинский рекомендаций (за этими вопросами только к врачам) могу предлагать варианты как улучшить зрительные функции. И первое, что я вижу с первого модуля, что информация действительно очень интересная и во многом для меня новая. Я прочитала уже достаточно книг о зрении, и кстати из книги в книгу +- информация повторяется, но вот именно той информации что вижу на курсе в прочитанных мной книгах пока не встретила. И меня это очень радует — значит, впереди есть что изучать и чем с вами делиться. Буду постепенно разбирать то, что узнаю на обучении, и переводить сложную информацию на простой и понятный язык. Итак, Зрение — это не просто способность видеть. Это часть нашей огромной внутренней системы восприятия (сенсорной системы), благодаря которой мозг получает, передает и обрабатывает все сигналы. Чтобы понимать, как мы реагируем на мир, важно знать, что у нашего организма есть 3 главные «антенны» (сенсорные системы): Внешняя (экстероцептивная) — считывает всё, что происходит снаружи. Это наше зрение (глаза), слух (уши), обоняние (носовая полость), вкус (язык) и осязание (кожа — прикосновения, температура, боль). Пространственная (проприоцептивная) — отвечает за положение тела и движение. Сюда входят мышцы, суставы и вестибулярная система, которые дают нам чувство равновесия. Внутренняя (интероцептивная / висцеральная) — передает сигналы от внутренних органов. Сообщает мозгу о давлении, растяжении, боли и даже уровне углекислого газа в организме. Зрение дает мозгу самый быстрый и детальный поток информации об окружающем мире! Она доминирующая, потому что она обеспечивает 80% всей входящей информации. Она контролирует положение тела и осанку, теперь понятна взаимосвязь и важность прямой здоровой спины для здоровья глаз. + она связана с вестибулярной системой. И соответственно, если зрительная система получает некорректный сигнал, значит она его также некорректно обрабатывает, и на выходе мы получаем то что получаем... Отмечу проблемы которые могут влиять на дефицит зрения: ✅ хронические боли в теле ✅ мышечное напряжение ✅ проблемы осанки ✅ снижение силы скорости, выносливости (это как раз почему начинают считать что потому что возраст...) ✅ нарушение, координации, походки ✅ снижение когнитивных функций ✅ двоение, расфокусировка и многое многое другое... Возникает вопрос, а как с этим можно работать и каким образом? Все просто - работать над улучшением зрительных сигналов. У зрительной системы есть 2 механизма тренировки: 1) биомеханический (работа с глазодвигательными мышцами) 2) неврологический (с помощью зрительных центров в мозге и черепными нервами) И как будем работать!!! Главное что я поняла, что со всем этим можно и нужно работать. Мне радостно, что теперь я понимаю механизм,. ✅ Глазодвигательным мышцам возвращать необходимый диапазон движений, ✅ Центрам обработки зрительных сигналов помочь адаптироваться и меняться в ответ на новые условия, опыт, задачи. Продолжение следует...