"Мои проблемы недостаточно серьёзны"
"Мои проблемы недостаточно серьёзны" Вчера так много было ответа 4, что я решила его разобрать подробнее. Она пришла котмне с одним запросом, а через 10 минут расплакалась. Сегодня хочу поделиться историей, которую разрешила рассказать моя клиентка. Назовём её Марина. Марина пришла ко мне в состоянии "всё вроде нормально, но жить не хочется". Она сидела напротив меня, прямая как струна, улыбалась и говорила: "Я понимаю, что у меня нет серьёзных проблем. Муж хороший, работа есть, дети здоровы. Я просто себя накручиваю. Наверное, я просто слабая. Скажите, как мне взять себя в руки?" Я спросила: "А что вы чувствуете прямо сейчас?" Марина замерла, а потом сказала то, что я слышу почти от каждой второй женщины: "Я чувствую... пустоту и стыд за эту пустоту. Потому что у других реальные трагедии, а я тут с каким-то... ничем". 🙁 Дальше она рассказала свою "обычную" историю. Всё началось с мелочей. Она перестала слушать музыку, которую любила, потом перестала выбирать, что надеть, потому что "всё равно никто не смотрит". Потом, начала просыпаться в 3 утра с комом в груди и не могла уснуть до будильника. Но главное, она запрещала себе жаловаться. "Я говорила себе: «У тебя всё есть. Прекрати ныть. Соберись». Я заставляла себя улыбаться на работе, готовить ужины, быть весёлой мамой. А внутри, будто кто-то выключил свет." Она терпела 8 месяцев. Пока однажды утром не поняла, что не может встать с кровати. Ноги не слушались. Она лежала и смотрела в потолок, а в голове стучало: "Ты просто ленивая, вставай". Но тело не вставало! И тут я сказала ей фразу, которую она запомнила. "Марина, представьте: у вашего соседа сломана нога. А у вас - рука. Его боль не отменяет вашу. У вас перелом руки. И его надо лечить. Не потому что он "достаточно серьёзный", а потому что он ЕСТЬ. И если вы его не вылечите сейчас - рука срастётся криво, и вы не сможете ею пользоваться всю жизнь". Марина заплакала, впервые за 8 месяцев. Она сказала: "То есть... я могу просто признать, что мне плохо? Без сравнений? Без чувства вины?" "Да, Марина. Именно так". 😍 Что было дальше? Мы начали с самого простого. Я дала ей "разрешение" - официальное, письменное, чувствовать усталость. Она носила его в сумке и перечитывала, когда голос в голове начинал стыдить. Мы отменили её правило "я должна быть удобной для всех". Мы вернули музыку в её жизнь. Мы разрешили ей ложиться днём на 20 минут и НЕ думать о делах. Через 3 недели она написала мне сообщение: "Я включила радио в машине. И вдруг поняла, что улыбаюсь. Просто так. Без причины. Я уже забыла, как это, когда улыбаешься просто от того, что живёшь". Понимаете, Марина, это не "тяжёлый случай". Это обычная история обычной женщины, которая слишком долго считала свою боль "недостаточно серьёзной". Но дело не в серьёзности. Дело в том, что вы имеете право чувствовать. Прямо сейчас. Без условий и сравнений. ⭐️ Если вы узнали себя в Марине, если вы тоже заглушаете свою усталость и стыдите себя за "слабость" напишите в директ. За 15 минут на бесплатном созвоне "Знакомство" я покажу, как работает мой метод, и мы решим, могу ли я вам помочь. Без обязательств. Без давления. ⭐️ Больше о консультации можно узнать в боте: vk.me/psychappy, слово "опора" Напишите в комментариях: Узнали себя в Марине? ❤️ - да, это прям про меня 🔥 - я уже в пути к себе 👍 - было, но я справляюсь Подписывайтесь на мои каналы: Telegram | MAX | ВКонтакте #СтратегияПоведения 🌸