📝 «Я не хочу беспокоить»: почему мы не идём к психологу
📝 «Я не хочу беспокоить»: почему мы не идём к психологу Она позвонила мне поздно вечером, извинилась три раза за беспокойство и сказала, что, наверное, зря это делает. И только потом начала говорить, тихо и сбивчиво, как будто сама себе не верила. Она сказала, что не хочет меня напрягать, потому что у меня и без неё хватает дел, и что её ситуация не настолько серьёзная, чтобы занимать чужое время. Я слушала и думала о том, как часто я слышу эту фразу, и как мало она имеет общего с правдой. Я спросила её тогда, а как же она сама, её не напрягает то, что происходит в её жизни. Она замолчала, и это молчание длилось так долго, что я уже подумала, что она положит трубку, но потом она всё-таки сказала, почти шёпотом: "да, напрягает, и очень сильно". Вот в этом всё и дело. Она не идёт к психологу не потому, что ей не нужна помощь, а потому что ей неудобно беспокоить. Она терпит годами, потому что её собственные проблемы кажутся ей мелкими и незначительными, недостойными чужого времени и внимания. Да, подруге она вываливает всё, потому что подруга своя, не осудит и не будет считать часы, и вроде бы от этого становится легче, но на самом деле это не помощь, а просто возможность выговориться, после которой ничего не меняется. Подруга не может помочь, потому что она не специалист, и у неё есть своя боль, свои установки и своё мнение, которое она невольно навязывает. Она может сказать «а я бы на твоём месте», и от этих слов становится только хуже, потому что ты начинаешь сомневаться в себе и в своих решениях. Есть установка, которая живёт очень глубоко внутри и которую мы редко замечаем. Она звучит так: мои проблемы не важны, я не настолько ценна, чтобы занимать чужое время и просить о помощи. Это не про скромность и не про вежливость, это про то, что человек не чувствует своей ценности просто так, без заслуг и без доказательств. Она думает, что сначала нужно решить свои проблемы, а потом уже иметь право на помощь, или что другим хуже и ей стыдно жаловаться. И так проходят годы, пока терпение не заканчивается, и тогда уже наступает кризис, и тогда она говорит себе, что надо было раньше, но раньше не было сил и не было разрешения. Я сказала ей тогда, что она не беспокоит, а заботится о себе, и это не одно и то же. Она не поняла и сказала, что у меня правда много дел, а я ответила, что у меня есть время для тех, кто приходит, и для неё тоже, и это не одолжение, а моя работа, которую я делаю с радостью. Она заплакала, потому что впервые кто-то сказал ей, что она важна не потому что что-то сделала, а просто так. В Master Kit есть тренажер «Любовь к себе просто так», который помогает увидеть, что ты ценна не за что-то, а просто потому что ты есть, и когда это понимаешь, то прийти за помощью становится нормально и не стыдно, потому что это не слабость, а забота о себе. Когда-то и я так жила, не шла за помощью, потому что было неудобно. Справлялась сама, терпела, падала, вставала и снова падала, пока не поняла, что я не беспокою, а имею право на помощь просто так, без условий. А теперь я хочу спросить тебя, как давно ты обращалась за помощью? 🌸 Если ты устала терпеть и справляться одна, заходи в клуб «Точка опоры», где можно начать с малого, бережно и в своём темпе. 🤍 Бережно. Без насилия.