🌿 Проверяем свой ресурс через пирамиду Маслоу
🌿 Проверяем свой ресурс через пирамиду Маслоу 1. Физиологические потребности 💤 Вы высыпаетесь и чувствуете, что у вас достаточно физических сил? 2. Потребность в безопасности 🏡 Чувствуете ли вы стабильность и безопасность в своей жизни? 3. Потребность в любви и принадлежности ❤️ Хватает ли вам близости, общения и поддержки? 4. Потребность в уважении и признании 🌟 Чувствуете ли вы свою ценность и уверенность в себе? 5. Потребность в самореализации ✨ Есть ли у вас возможность заниматься тем, что раскрывает ваши способности и приносит смысл? 6. Общий уровень ресурса 🌱 Как часто вы чувствуете себя в ресурсе? 7. Осознание актуальной потребности 💛 Чего вам больше всего не хватает для восстановления ресурса прямо сейчас? 🌿 Что делать с результатами? Предлагаю немного самопроанализа. Посмотрите на свои ответы и подумайте: ✨ Какие потребности у меня сейчас удовлетворены? ✨ Какие требуют внимания? ✨ Что я могу сделать для себя уже сегодня? В модели Маслоу потребности расположены снизу вверх: от физиологических потребностей и безопасности — к близости, уважению и самореализации Поэтому начинать важно с основания пирамиды. Если вы не высыпаетесь, истощены или постоянно тревожитесь, не стоит требовать от себя максимальной продуктивности и больших достижений. Это не значит, что все нижние уровни должны быть закрыты идеально. Потребности взаимосвязаны, и работать над ними можно одновременно. Главное — не игнорировать базовые потребности ради новых целей. 💛 Задача: определите, какой уровень сейчас требует вашего внимания, и выберите один небольшой шаг, который поможет позаботиться о себе. Ресурс начинается не с требования к себе стать сильнее, а с понимания того, что вам действительно нужно. Диана Юнаковская ❤️🩹 Психолог по работе с детьми, взрослыми и родителями 📍Очно Санкт-Петербург • Онлайн по всему миру 📞 +7 (999) 024-07-47 ✉️ Telegram: @DianaPHYHOLOG @unakovskaya_bot