🧠 Почему даже спустя 20 лет вы всё ещё слышите: «Могла бы и лучше»?
🧠 Почему даже спустя 20 лет вы всё ещё слышите: «Могла бы и лучше»? Самое интересное — этот голос часто становится громче именно тогда, когда у вас всё получилось. Вас похвалили, а вы уже нашли недостатки. Достигли цели, но вместо радости думаете о следующей. Сделали хорошо, но внутри звучит: «Можно было лучше». Почему так происходит? Если в детстве ваши достижения постоянно сравнивали с идеалом, вы могли усвоить: меня ценят не за то, какая я есть, а за то, насколько хорошо я справляюсь. Так формируется внутренний критик — голос, который заставляет соответствовать, доказывать и бесконечно повышать планку. Когда-то он мог помогать избегать критики и добиваться одобрения. Но во взрослой жизни он нередко мешает замечать собственные успехи и чувствовать удовлетворение. ❤️🩹Что можно сделать уже сегодня? После завершения дела назовите три вещи, которые у вас получились. Без оговорок, самокритики и привычного «но». Не идеально? Неважно. Заметьте то, что действительно удалось. И ещё один важный вопрос для родителей: не говорите ли вы ребёнку «А почему не пятёрка?», когда можно сначала порадоваться его результату? Детям важно знать: они ценны не только за оценки, победы и достижения. То, как мы реагируем на их ошибки и успехи, влияет на то, как они учатся относиться к себе. 🌿Внутренний критик не исчезает по одному щелчку. Но можно научиться отличать требовательность от обесценивания и постепенно менять привычный внутренний диалог. Диана Юнаковская❤️🩹 Психолог по работе с детьми, со взрослыми и родителями. 📍 Очно Санкт-Петербург • Онлайн по всему миру 📞 +79990240747 Telegram: @DianaPHYHOLOG / @unakovskaya_bot MAX: https://max.ru/se13322026_biz ВК: https://vk.ru/unakovskaya_psychologist