История о зубах и чувствах. Такая же длинная как вчерашний день)
История о зубах и чувствах. Такая же длинная как вчерашний день) (сейчас не все любят длинные тексты, но он такой, живой и настоящий) #заметки_психотерапевта Вчера планировала делась анонсы мероприятий, заняться соцсетями, но с утра у меня ребёнок (ему 6 лет) решил начать расшатывать себе зуб. Верхний передний. У него и до этого эти зубы начали слегка шататься, и видимо его это начало раздражать, что хотелось быстрее от них избавиться. (Недавно он сам так расквитался с двумя нижними зубами, так что, я понимала, если он чего решил - его не остановить). Занятие, сами понимаете, не особо приятное. И вот он пробует, пытается, то подходит ко мне, то не даётся; "и хочется, и колется", и надо, и страшно. Мне тоже доставалось - сопровождать этот процесс, поддерживать, помогать и контейнировать. Эмоционально это требовало больших вложений. И тянулось это долго, потому что где-то процесс пошёл, а где-то - не даётся. И была такая ситуация, что оставлять так точно нельзя, ни туда ни сюда: опасно, что например ночью может выпасть или во время еды. Делал перерывы. Периодически боялся, хныкал, раздражался. А я думаю, как же помочь. Честно говоря, по длительности и напряжению аж роды вспомнила) И злилась, мол, зачем он это затеял. Нормально же всё было. А теперь по-любому надо доделать. Конечно, на другие планы внимания не хватало. Подходы не удавались. К вечеру я ловила сильную злость, а под ним - бессилие. Кстати, бессилие - одно из самых сложнопереживаемых чувств, и чтобы его не ощущать, мы готовы его маскировать под что угодно (контроль, злость, фантазии, надежды и т.д.). В какой-то момент, я поняла, что уже вечер, и надо спать, и у нас ничего не получается, придётся ехать к врачу (и там тоже будут нервы, чтобы уговорить его на эту процедуру, ведь он знает, что там будет). И я отдаюсь прям этому чувству. Помните, как ёжик в тумане упал в реку, сложил лапоньки, глаза большущие, и плыл по течению? Вот и я так. Лежу, выдыхаю. А Гриша говорит: "Мам, я должен решиться. Давай ещё раз попробуем". Я, нехотя, но соглашаюсь. Моя фоновая злость даже дала топлива на новую попытку. Я решаю сделать иную технику, и, сдвиг. Ещё одно усилие, и...зуб у меня в руке. Грише и больно в моменте, и страшно, и неожиданно. Положила ему ватный тампон на место зуба, и обнимаю, успокаиваю, даю место его чувствам. Я замечала, как он в этих чувствах не замирал, а они шли, тело живо реагировало, я это прям под руками ощущала. Я обнимала и не останавливала, давая объятиями границы. И при этом себя тоже проживала, бурю своих чувств, и подбадривала голосом его. Это был насыщенный и эмоциональный момент. Кстати, вы замечали или может проживали такое, когда что-то происходило с вами неожиданное и может пугающее, вы в моменте среагировали, а потом, когда всё прошло или вы оказывались в безопасности, тело начинает брать дрожь и потряхивать. Вот это очень хорошо - тело так не замирает, а отреагирует стресс, перерабатывает случившееся. Травма формируется тогда, когда тело замерло, осталось в изоляции и не смогло отреагировать. А потом будто замуровывается внутри, и может тянуться годами, пока не будет удачного момента вспомнить это и перепрожить. Так лечатся наши травматичные эпизоды в жизни. Мы оба выдохнули. Намучались. Ничего особо не успели сделать за день, зато эмоций прожили как за несколько дней. Вообще жить с эмоциями и уметь с ними обращаться - это настоящая работа души, и если мы её не делаем - мы всё равно её будем делать потом: либо тело берёт непрожитое на себя (психосоматические проблемы), либо через поведение (попадаем в некие ситуации, чтобы те непрожитые чувства прожить). Поскольку непрожитые чувства никуда не деваются, и обязательно захотят стать явными.