Высылаю скрин завтрака: 498 ккал.
Высылаю скрин завтрака: 498 ккал. Тремя бутербродами добрала белок и медленные углеводы. Макарунсы - потому что очень поздно захотела есть. А так как от сэкономленного завтрака еще оооочень много калорий осталось, решила потратить на запрещенку😂) Да, не супер идеально с точки зрения полезности жиров (вместо 10 гр транжиров можно было съесть салат с оливковым маслом). По факту у меня те же 40 гр жира на день, 120 гр белка и углеводы. Все отлично вместилось в бжу — «А как вкуснааааа»🦦 А вот кстати, что еще можно съесть на 500 ккал на завтрак из вкусненького👇 Дневник Чревоугодницы🍫
71 просмотров