Отчет по питанию консультанта по питанию😅
Отчет по питанию консультанта по питанию😅 Я научилась слышать дни без аппетита. Не хочу есть, зачем себя заставлять? Вот, конфет с кофе пожевала и больше не хочу ничего Когда начала копать, почему есть худые ведьмы (порода гончих), а есть «склонные к полноте люди», то обратила внимание на 2 феномена: 1. У худых людей есть «дни без аппетита», когда еда просто не лезет; 2. Отсутствие пищевого шума (нет навязчивых мыслей о еде, они просто забывают поесть) ☝️И это единственное, что отличает людей худых и полных. Худые люди тоже едят на эмоциях. Они тоже едят много, если вкусно. И тоже могут переесть в компании. Но если «не лезет», они не будут есть Вот последние 3 месяца я и отслеживаю эти процессы. Пока заметила, что это напрямую зависит от сна. Если не высыпаюсь - ем как слоняра. Но, об этом уже в следующий раз Эксперимент по проработке пищевого поведения, день 107 Дневник Чревоугодницы🍫