Оладьи:
Оладьи: Мука 50 гр (обычная) -Белок яичный (1 шт) -Кефир 1% - 50 гр (количество можно отрегулировать под себя) -Разрыхлитель/сахзам/ванилин -Масло сливочное - на кончике чайной ложки (только смазать а/сковороду) Подала с обычной сгущенкой и протеиновым пудингом (для сытости) Средний КБЖУ: 500 ккал Для тех, кто следит за белком и держит высокоуглеводную систему питания для набора мышц - отличный вариант ! Мне просто вкусно и сытно ♥️✨ Дневник Чревоугодницы🍫
22 просмотров