Почему важно уметь слышать свои потребности
Почему важно уметь слышать свои потребности Здравствуйте, друзья! Очень многие люди умеют заботиться о других. Но испытывают трудности, когда речь заходит о заботе о себе. Они знают, что нужно детям. Что нужно партнёру. Что нужно родителям. Но редко задают себе вопрос: «А что нужно мне?» Игнорирование собственных потребностей постепенно приводит к эмоциональному истощению. Человек начинает чувствовать усталость, раздражение и внутреннюю пустоту. Мини-практика «Чего я хочу сегодня?» Сегодня несколько раз в течение дня задавайте себе вопрос: Что мне сейчас нужно? Отдых? Поддержка? Тишина? Общение? Прогулка? Чашка чая? Начинайте замечать свои потребности и по возможности удовлетворять их. Так формируется уважение к себе. Продолжить изучение этой темы можно в Психологическом онлайн-пространстве Натальи Костровой — психология вне границ: там, где начинаешься ты!