Если ребенок согласен:
Если ребенок согласен: обнимите; медленно дышите; не задавайте много вопросов. Сначала успокаивается тело — потом включается разум. Практика 5. «Коробка спокойствия» Создайте вместе с ребенком коробку помощи. Положите: ✨ мягкую игрушку ✨ рисунки ✨ пластилин ✨ антистресс ✨ карточки эмоций ✨ записки поддержки Напишите: «Когда мне трудно, мне могут помочь…» Практика 6. «Вечерний разговор» Каждый день 5 минут. Три вопроса: Что сегодня было самым радостным? Что было самым сложным? Чем я могу тебя поддержать? Важно: не исправлять, не читать лекции. Просто слушать. Практика 7. Для родителей «Моя реакция» После сложной ситуации ответьте письменно: Ситуация ребенка: Что почувствовал ребенок: Что почувствовала я/я: Как я отреагировала: Как могла бы поддержать: Главная мысль практикума: Ребенку не нужно научиться никогда не испытывать негативных эмоций. Ему нужно научиться: «Я могу злиться — и оставаться хорошим». «Мне может быть страшно — и я могу попросить помощи». «Мне может быть больно — и я могу пережить это». А рядом должен быть взрослый, который скажет: «Я рядом. Давай пройдем через это вместе». 🌱