ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Челябинской области»
Без категории · 5 октября 2026 г.
📱 149 школьников Сосновского района осваивали цифровую гигиену в очном формате «Диктан...
📱 149 школьников Сосновского района осваивали цифровую гигиену в очном формате «Диктанта здоровья» В Сосновском районе прошёл 3‑й этап «Диктанта Здоровья» — сразу в нескольких сельских школах. В очном формате в мероприятии приняли участие 149 ребят. Диктант провели специалисты филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Челябинской области в с. Долгодеревенском». Диктант содержит 20 вопросов. По каждому — 4 варианта ответа. Нужно выбрать один верный. Если знаний пока не хватает, можно честно ответить: «не знаю». После диктанта эксперты подробно разобрали с ребятами вопросы. Для школьников это был настоящий практикум: они научились замечать скрытые риски, которые прячутся за привычными действиями — например, как обычная поза с телефоном незаметно портит осанку, почему взгляд в экран перед сном мешает засыпать и как усталость глаз сказывается на успеваемости. Школьники не просто узнавали правила цифровой гигиены — они сразу пробовали их на деле. Ребята вживую отработали несколько научно обоснованных приёмов: применили «правило 20–20–20», с помощью обычной линейки измерили, на каком расстоянии от экрана им комфортнее и безопаснее работать, а заодно разобрались, почему при долгой работе за ноутбуком отдельная клавиатура — это не про удобство, а про заботу о спине и шее. Параллельно школьники учились «читать» собственные сигналы усталости: замечали, как проявляются первые признаки перегрузки — от эффекта «фантомной вибрации» до сложностей с концентрацией. Они сопоставляли рекомендованные нормы экранного времени со своим ежедневным расписанием и обсуждали, как привычка заглядывать в гаджет влияет на сон, аппетит и даже на то, насколько легко удаётся запоминать новое. Особенная ценность встречи — в личном контакте с экспертами. Специалисты ФБУЗ помогали каждому взглянуть на привычные вещи по‑новому и сразу получить совет, опирающийся на санитарные нормы. Так вместо категоричного «нельзя» у школьников появлялся понятный алгоритм «как сделать безопасно и удобно». 🤝 149 участников — это 149 маленьких, но очень важных шагов к осознанному отношению к технологиям. Пусть гаджеты остаются помощниками в учёбе, общении и творчестве, а не источником скрытых нагрузок. #санпросвет