ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Челябинской области»
Без категории · 15 октября 2026 г.
Простые движения: как мытье рук защищает от болезней
Простые движения: как мытье рук защищает от болезней 🧼 В сезон активного распространения респираторных инфекций личная гигиена становится особенно важной. Для жителей Челябинской области обработка рук остаётся доступным способом снизить риск заражения как воздушно-капельными, так и кишечными инфекциями. Почему это важно В течение дня мы многократно касаемся разных предметов: поручней в транспорте, дверных ручек, денег, рабочих поверхностей. На них могут находиться возбудители заболеваний. Если немытыми руками прикоснуться к глазам, носу или рту, микроорганизмы проникают в организм. Загрязнённые руки способствуют распространению многих инфекций: ОРВИ, гриппа, дизентерии, гепатита А, ротавирусной инфекции, паразитарных заболеваний. Возбудители гриппа и ОРВИ передаются не только с капельками слюны при кашле или чихании, но и контактным путём через руки и предметы общего пользования. Кто в зоне повышенного риска Угроза касается всех, но некоторые категории особенно уязвимы. Дети и школьники активно контактируют с предметами в коллективах и не всегда соблюдают гигиену. Пожилые люди и лица с хроническими заболеваниями более восприимчивы к инфекциям. Работники предприятий, особенно занятые в производстве и обороте пищевых продуктов, а также в обслуживании, обязаны строго соблюдать гигиенические требования. Родители формируют у детей устойчивые навыки и служат примером. Как правильно мыть руки Результат зависит не только от регулярности, но и от техники. Оптимальная продолжительность процедуры не менее 20 секунд. За это время нужно: - смочить руки тёплой водой и нанести мыло; - вспенить мыло, обрабатывая ладони, тыльную сторону кистей, промежутки между пальцами и область под ногтями; - смыть мыло под струёй проточной воды; - вытереть руки чистым полотенцем или одноразовой салфеткой. Жидкое мыло предпочтительнее кускового: оно снижает риск передачи микроорганизмов между людьми. Температура воды не влияет на эффективность очищения, но слишком горячая вода может вызвать раздражение кожи. Если воды и мыла нет, допускается применение кожных антисептиков на спиртовой основе с концентрацией спирта не менее 60%. При видимых загрязнениях антисептик не заменит мытья рук с мылом. Когда необходимо мыть руки - перед едой и во время приготовления пищи; - после посещения туалета; - после возвращения с улицы и пребывания в общественных местах; - после контакта с животными; - после кашля, чихания или использования носового платка; - после контакта с деньгами и загрязнёнными поверхностями; - до и после ухода за заболевшим человеком. Практические рекомендации ✅ Мыть руки с мылом под проточной водой не менее 20 секунд, особенно после общественных мест и перед приёмом пищи. ✅ Использовать индивидуальное или одноразовое полотенце: общее может накапливать микроорганизмы. ✅ При отсутствии воды и мыла применять спиртовой антисептик с концентрацией спирта не менее 60%. ✅ Приучать детей к мытью рук с раннего возраста, объясняя важность процедуры и подавая личный пример. ✅ Работникам предприятий общественного питания и торговли неукоснительно соблюдать гигиенические нормативы. ✅ В период сезонного подъёма заболеваемости дополнять гигиену рук другими мерами: вакцинацией против гриппа, ношением маски в местах скопления людей, соблюдением респираторного этикета. Гигиена рук остаётся простой, доступной и высокорезультативной мерой профилактики инфекционных заболеваний. Регулярное и правильное мытьё рук позволяет заметно снизить риск заражения респираторными и кишечными инфекциями и защитить окружающих. Соблюдение элементарных санитарно-гигиенических правил дома и на работе является частью заботы о собственном здоровье. При появлении симптомов инфекционного заболевания необходимо своевременно обратиться за медицинской помощью, не прибегая к самолечению. #санпросвет