Как я чуть не поседела на гонке сына. И что делать с этим страхом.
Как я чуть не поседела на гонке сына. И что делать с этим страхом. В прошлую пятницу я писала про азарт. Про то чувство, когда нет определённости, но есть интерес и желание двигаться вперёд. Азарт - это энергия. И на гонке у Малика её было много. Добавьте сюда адскую жару. + 10 пунктов к напряжению. Воздух звенит. Тело спортсмена работает на износ. А ты стоишь у трассы и просто пытаешься дышать. Мне часто пишут: "Как ты справляешься с этим ужасом?" Отвечаю честно: всё зависит от контекста. Когда сын накатывает опыт, когда техника растёт, база даёт уверенность - дышится легче. Но после полутора месяцев без заездов и перехода на новый, более мощный мотоцикл - всё заново. Ты понимаешь: он снова внизу. И ты готовишься. Без завышенных ожиданий. Просто ждёшь. Малик ехал третью гонку. Четвёртое место. Достойно. Я радовалась, что он соревнуется с сильными. Но самое сильное потрясение случилось не с ним. Парень из следующего класса - 125 кубов, 4Т, взрослая мощная техника. Трамплин. Подлёт. Приземление. За долю секунды в голове пронеслась картина жёсткого падения. И я закричала. Вслух. Так, что один из отцов сказал: "Я аж телефон выронил". Спортсмен приземлился и поехал дальше. А я стояла и не могла поверить, что этот крик вырвался из меня. Почему так случилось? Я никогда раньше не смотрела заезды старших от начала до конца. Мой мозг оказался не готов к такой картинке. Психика не прошла "подготовку". И вот тут я включаю кризисного психолога ⏬ ✅ В любой стрессовой ситуации - гонка, защита диплома, сложный разговор - работает одно правило: контакт с собой и постепенная подготовка. Что это значит для мамы спортсмена: 1. Признать чувства. Не глушить страх, а сказать себе: "Мне страшно. Я живой человек. Мой ребёнок занимается опасным спортом". 2. Готовить психику заранее. Смотреть заезды старших, привыкать к скоростям, обсуждать сложные моменты. Мозгу нужна экспозиция. 3. Возвращаться в момент. Когда накрывает - выдох, ноги в землю, взгляд на трассу. Ты здесь, а не в воображаемой катастрофе. Мотокросс - невероятно переживательный спорт. Но он учит главному: кризис - это всегда старт для новой осознанности. 💭 Как вы справляетесь со страхом за детей? Делитесь в комментариях, соберём копилку поддержки ❤️ #кризис_как_старт #страх #родительство #спортивнаяпсихология #мотокросс #осознанность #поддержка #кризисныйпсихолог