⚡Запись эфира "Постоянно о чем-то думаю. Как выбраться из тревожного круга мыслей?" отп...
⚡Запись эфира "Постоянно о чем-то думаю. Как выбраться из тревожного круга мыслей?" отправлена на почту всем, кто регистрировался и оставлял адрес электронной почты. Письмо может попасть в любую папку, проверьте спам и папку "рассылки ". Отправитель письма: Анастасия Молчанова. Если не найдете - напишите мне в личные сообщения. https://max.ru/u/f9LHodD0cOLxUi6lmVEwW1LVQc7QChZbJ7ws3O5lrTbdIfmw0qdctqtQZdg 🎥 ЧТО БЫЛО НА ЭФИРЕ ❓ почему наш мозг вообще постоянно о чем-то думает и когда это становится проблемой; - что такое руминация и чем она отличается от обычных размышлений; - почему попытки «додумать до спокойствия» чаще всего только усиливают тревогу; - как тревожные мысли связаны с самооценкой, внутренним критиком и отношением к себе; - простые техники, которые помогают выйти из замкнутого круга мыслей здесь и сейчас; - в завершение делали небольшую практику, которую вы сможете использовать самостоятельно, когда мысли снова начнут захватывать внимание. 🌺🌺🌺🌺 Следующий бесплатный поддерживающий эфир : 29 июля в 11.00 мск. ТЕМА: Ресурсная практика с метафорическими картами "Цветок жизни". Если вы ещё не регистрировались в анкете, чтобы попасть на эфир, это можно сделать здесь: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScIncWdM7Yw9EVn-LMVncgGbHByKkSxGyMPKGfuYLh_2RbbNw/viewform?usp=dialog (эфир бесплатный, нужно только оставить свою электронную почту)