КАК ОСТАНОВИТЬ МЫСЛЕМЕШАЛКУ В ГОЛОВЕ И МОЖНО ЛИ ЭТО ВООБЩЕ СДЕЛАТЬ ?
КАК ОСТАНОВИТЬ МЫСЛЕМЕШАЛКУ В ГОЛОВЕ И МОЖНО ЛИ ЭТО ВООБЩЕ СДЕЛАТЬ ? Девочки, я читаю все ваши комментарии. И за эти дни заметила, что вы пишете мне почти одними и теми же словами. «У меня мыслемешалка». «Как научиться не думать ночью». «Я поняла причину плохого сна, но как научиться освобождаться от мыслемешалки». А одна девочка написала, что специально ложится ровно в полночь, чтобы не просыпаться в три часа ночи. Представляешь? Она уже старается, выстраивает режим. А голова всё равно не даёт покоя. И вот это самое обидное. Мы делаем всё, что советуют, а мысли всё крутятся. Голове ведь не скажешь: всё, хватит, замолчи. Чем сильнее гонишь мысли, тем громче они становятся. Если это про тебя, знай, ты точно не одна. На встречах я слышу это постоянно, почти теми же словами🙏🏻 Так можно ли её остановить? Можно. Только совсем не так, как мы привыкли пытаться. Я уже готовлю для вас кое-что как раз про это и совсем скоро расскажу. А пока напиши мне в комментариях или в личные сообщения, что крутится у тебя в голове, когда ложишься спать. В пятницу я возьму ваши истории и разберу❤️