ОНА ПЕРЕСТАЛА ВСТАВАТЬ НОЧЬЮ. А делала при этом всего одну вещь
ОНА ПЕРЕСТАЛА ВСТАВАТЬ НОЧЬЮ. А делала при этом всего одну вещь Читаю сегодня домашки и вот что мне пишет ученица. «С тех пор как я пришла на курс, я стараюсь расслабляться сама и особенно расслаблять свой животик. И я стала заметно реже бегать в туалет. Иногда ночью вообще не встаю, хотя до курса вставала два раза». Смотри, что тут произошло. Она пока не делает ничего сложного. Она учится отпускать живот. И этого хватило, чтобы ночи стали спокойными. Знаешь, почему так? Мы ведь живём с втянутым животом постоянно. Нас так учили с детства: подбери живот, сядь прилично. И вот это лёгкое, привычное, незаметное для тебя напряжение никогда не отпускает. А внизу живота у нас мочевой пузырь. И когда сверху всё время давит зажатая стенка, а мышцы вокруг стоят в спазме, он не может нормально наполняться. Ему тесно. Отсюда и эти вечные позывы, и ночные подъёмы, и жизнь по маршруту от туалета до туалета😔 Отпустила живот, и ему стало где жить. Вот и вся история. И отдельно скажу про её честную фразу, что дышать животом пока не получается. Милая моя, это абсолютно нормально. Из ста девочек животом дышит одна. Нас всех приучили дышать грудью, и переучиться самостоятельно почти невозможно🙏🏻 Именно поэтому кураторы и смотрят видеоотчёты, поправляют и показывают, где именно ты зажимаешься. Само по себе это не приходит ни у кого. Что можешь сделать уже сегодня❤️ Приди домой и сними с себя всё тугое. Ремень, узкие джинсы, утягивающее бельё. Мы носим это часами и не замечаем, а живот под ними всё это время сжат. Дай ему вечер свободы и понаблюдай, как изменится ночь. Кстати, о том, откуда вообще берутся эти вечные воспаления и позывы, я подробно рассказывала в отдельном выпуске. Если пропустила, послушать можно тут👇 https://max.ru/id644917520514_biz/AZ-zHk3tYiw