ПЯТАЯ НЕДЕЛЯ. И вот что мне пишет ученица прямо из отпуска
ПЯТАЯ НЕДЕЛЯ. И вот что мне пишет ученица прямо из отпуска «Закончилась пятая неделя, и мне уже есть что рассказать. Иду по курсу в своём темпе, и очень помогает, что рядом кураторы, Ольга и Ирина. Их мягкие, деликатные напоминания держат меня в ритме даже в отпуске. Я стала более расслабленная, слежу за осанкой, тело как будто выдохнуло. А в отпуске в один день у меня начинался цистит, я сразу это почувствовала. Стала почаще делать сжимы, и всё прошло, без единой таблетки. Занимаюсь с удовольствием и хочу идти дальше». Теперь смотри, что тут самое главное. Не сжимы. И даже не цистит, который отступил. А вот эта строчка: я стала более расслабленная, тело как будто выдохнуло. Потому что именно с неё всё и начинается. Мы ведь живём годами со спазмированными мышцами. Плечи подняты, челюсть стиснута, живот втянут, потому что с детства нам говорили: подтяни живот, сядь прилично. И когда мышцы сжаты, тело не работает и не восстанавливается, оно только держится из последних сил😔 А когда ты наконец отпускаешь, туда возвращается кровь. Ткани оживают. И вот тогда тело начинает справляться само, как у моей ученицы. Оно почувствовало неладное и справилось. И к желанию это имеет самое прямое отношение. Живое, расслабленное тело чувствует. Зажатое и обескровленное молчит. Что можешь сделать прямо сейчас, это займёт полминуты👇🏻 Положи одну ладонь на грудь, вторую ниже пупка. И подыши так, как дышишь обычно. А теперь посмотри, какая рука поднимается. Если верхняя, значит ты дышишь грудью, и низ живота у тебя весь день держится в напряжении. Из ста девочек правильно дышит одна, так что ты тут не одна такая. Само это наблюдение уже начинает менять твоё дыхание. Кстати, о том, почему кровь застаивается внизу и как разогнать её привычками, которые у тебя уже есть, я подробно разбирала в отдельном выпуске. Если пропустила, послушать можно тут 👇 https://max.ru/id644917520514_biz/AZ90BloxeQU