Хроническая боль в шее: разбор одного случая
Хроническая боль в шее: разбор одного случая Сегодня хочу поделиться историей из практики, которая наглядно показывает, как устроены наши мышечные цепи Ко мне пришла клиентка с классической жалобой: хроническая боль в шее и затылке. Работа сидячая, массажи приносят облегчение буквально на пару часов, а потом шея снова становится каменной Мы начали искать настоящую причину Аналогия с натянутым свитером Представьте, что вы потянули за нитку внизу свитера. Складка пойдет через весь живот прямо к горловине, стягивая воротник. Если вы будете пытаться расправить только воротник - ничего не выйдет, пока вы не отпустите нитку внизу Что мы обнаружили у клиентки? В процессе тестов выяснилось, что у нее сильно заблокирован голеностоп после старого подворота ноги пятилетней давности 1. Тело пряталось от боли в стопе и изменило шаг 2. Из-за этого таз слегка развернулся, чтобы компенсировать нагрузку 3. Чтобы удерживать голову прямо, мышцам шеи пришлось включиться на 200%. Они просто спасали тело от падения! Что мы сделали: Мы восстановили подвижность стопы, а затем классическим массажем сняли напряжение с шеи и грудного отдела Результат - шея расслабилась сама и больше не болела, так как ей больше не нужно было работать за всё тело