Почему у меня так?
Почему у меня так? Сегодня отдавала книгу своему новому клиенту - периодически делюсь с вами материалами, статьями, книгами, инструкциями. Чтобы вы лучше понимали своё состояние. Потому что то, что мы обсуждаем на консультации, к сожалению, выветривается уже в первые 20 минут. Так устроена наша память - и это нормально. Пролистала её, освежила в памяти и решила поделиться с вами. Тем более - в тему вчерашнего голосования. Речь о рекомендациях из руководства для самостоятельной работы с паническими атаками. Если у вас когда-либо были подобные состояния - вы их ни с чем не спутаете. Это ощущение, которое невозможно забыть. Но такие рекомендации нужны не только для того, чтобы реже испытывать подобные состояния. Они важны и для того, чтобы не доводить до развития расстройств психики. А тенденция к росту, к сожалению, наблюдается. Так что - профилактика. И ещё раз профилактика 🫶 Ну и давайте честно: если вы "прибухиваете" - вам эти инструкции точно не помогут. Сначала - трезвая голова, потом - работа с состоянием. Делитесь, у кого все пункты в норме ❤️, а кому что-то надо пересмотреть 🙏