Воскресенье. Дома всё вверх дном, дети носятся, а я пью кофе, который остыл ещё полчаса...
Воскресенье. Дома всё вверх дном, дети носятся, а я пью кофе, который остыл ещё полчаса назад, а завтрак подъеден старшим😅 Закупилась на неделю жирами: арахис, семечки подсолнечника, тыквенные. Звучит как: «Похудела, теперь можно и пожевать что-то», да? 😂 А на самом деле мой «пожевать» сейчас выглядит совсем иначе. Я оставляю в рационе продукты с жирами и просто вписываю их в свою калорийность. Особенно в определённые дни цикла мне не хочется превращать питание в очередное «это нельзя, это тоже нельзя». Поэтому могу спокойно взять немного орехов или семечек и не считать это срывом. Раньше в такой день я бы, скорее всего, жевала что-нибудь мега калорийное на нервной почве. Что попалось под руку — то и съела (один бутерброд, второй бутерброд и т.д.)). А сейчас могу остановиться и подумать: «Я действительно хочу это съесть? Если-да, значит впишу». И всё. Без запретов. Без чувства, что я опять всё испортила. Мелочь, а приятно ❤️ ❤️ — если тоже против запретов Задать анонимный вопрос можно тут 😉
Канал в каталоге Максиметера
105 подписчиков · IT и технологии