🧠 У 72% населения отмечается дефицит магния
🧠 У 72% населения отмечается дефицит магния Магний участвует более чем в 300 биохимических реакциях организма. Он необходим для нормальной работы нервной системы, мышц, костей и энергетического обмена. Особенно важен магний для: • нормальной работы нервной системы; • расслабления мышц; • энергетического обмена; • поддержания костной ткани; • нормальной работы мозга и когнитивных функций. Получить магний можно из продуктов: тыквенных и кунжутных семечек, орехов, какао, гречки и других продуктов. При этом количество магния в рационе не всегда покрывает потребность организма. Ещё один нутриент, который часто рассматривают в контексте поддержки нервной системы, – 5-HTP. Это соединение, из которого организм синтезирует серотонин, который участвует в регуляции настроения, сна и аппетита. 5-HTP используют для поддержки: • нормального эмоционального состояния; • процессов засыпания и сна; • регуляции аппетита; • когнитивных функций. Магний и 5-HTP работают через разные механизмы, но оба связаны с процессами, важными для нормального функционирования нервной системы. 🔗 https://ultrabalance.ru/blog/Zachem-pit-magniy/?t=1870SDMEID