БЕЛКОВЫЙ САЛАТ НА УЖИН ДЛЯ СТРОЙНОГО ЖИВОТА
БЕЛКОВЫЙ САЛАТ НА УЖИН ДЛЯ СТРОЙНОГО ЖИВОТА Ингредиенты на 2 порции: •тунец в собственном соку — 2 банки; * яйца — 3 шт.; * свежий огурец — 1 крупный; * морковь — 1 шт.; * сладкий лук — ½ шт.; * салат чука — 100–150 г (маринованные водоросли в азиатском стиле); * петрушка — небольшой пучок; * греческий йогурт или нежирная сметана — 2–3 ст. ложки; * лимонный сок — 1 ст. ложка; * сухой чеснок — ½ ч. ложки; * соль и перец — по вкусу. Приготовление: С тунца слейте сок и разберите его вилкой на небольшие кусочки. Огурец нарежьте кубиком, морковь натрите на тёрке, а отварные яйца — на мелкой тёрке. Сладкий лук мелко нарежьте, петрушку порубите. Соедините все ингредиенты, добавьте салат чука и заправьте греческим йогуртом или нежирной сметаной. Добавьте лимонный сок, сухой чеснок, соль и перец по вкусу. Хорошо перемешайте и сразу подавайте❤️