Диана Гладнева I Магия коучинга

Лайфстайл · 4 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

бывает, что так тревожно становится,

бывает, что так тревожно становится, сердце выпрыгивает из груди, накрывает паника. Попробуйте "дыхание на 4": Глубоко вдохните на 4 счета, задержите дыхание на 4 счета, выдохните на 4 счета. Повторите 4 раза. Вы успокоитесь. Проверено)