Дорожка Кнейпа работает круче ледяной купели
Дорожка Кнейпа работает круче ледяной купели Приходите вы в модный спа-комплекс или современную баню, а там — череда мелких ванночек. В одной вода ледяная, в другой — горячая, а на дне рассыпаны камни. Люди ходят по ним, смешно переминаясь, и то ли щурятся от удовольствия, то ли плачут. Это и есть знаменитая дорожка Кнейпа. Зачем это нам надо? Чтобы тренировать сосуды. Ледяная и горячая вода попеременно сужает и расширяет капилляры. Варикоз, тяжесть в ногах и вечерние отеки уходят очень быстро. А какого веника это считается круче купели? Не знаем насчет крутости, но уж точно безопаснее. Прыгнуть после парной в ледяную купель или сугроб — экстрим не для каждого, для неподготовленного сердца вообще может быть фатально. А вот контрастные ванночки для ног бодрят нервную систему и иммунитет так же мощно. Минусы тоже есть. С непривычки это больно. Строить у себя дома — дорого и сложно. Хотите такую же в своей бане? Готовьтесь к техническому аду: нужен раздельный подвод воды, система непрерывного слива, насосы и куча свободного места. Проще насыпать гальку в два обычных пластиковых таза и прыгать туда-сюда )