Посидели нога на ногу, встали — а одна стопа словно перестала быть вашей.
Посидели нога на ногу, встали — а одна стопа словно перестала быть вашей. Сначала она почти ничего не чувствует, затем начинается настоящий фейерверк из покалывания и «иголочек». В быту мы говорим: «отсидела ногу». И довольно точно описываем произошедшее. Когда мы долго сидим в неудобном положении или прижимаем часть тела собственным весом, может временно ухудшиться кровоснабжение нерва. Нерв начинает хуже передавать сигналы — появляется онемение. Когда положение меняется и давление исчезает, нормальное кровоснабжение восстанавливается. В этот момент и возникают знаменитые «мурашки». Такое временное покалывание обычно продолжается всего несколько минут и проходит после того, как человек перестаёт давить на эту область тела. Поэтому «затёкшую» ногу не нужно яростно бить или растирать. Лучше спокойно изменить положение, выпрямить ногу, пошевелить стопой и пальцами, а затем немного пройтись. А ещё эффективнее не ждать онемения. Если приходится долго работать сидя, периодически вставайте и двигайтесь. Есть, однако, важная граница. Одно дело — нога затекла после неудобной позы и через несколько минут всё прошло. Другое — онемение появляется регулярно без понятной причины, долго не проходит, сопровождается болью, слабостью или распространяется по конечности. В таком случае искать объяснение в одном только стуле уже не стоит: продолжительные или постоянно повторяющиеся «мурашки» могут иметь другие причины и требуют медицинской оценки.