Иногда нам кажется, что жизнь состоит из чёрного и белого.
Иногда нам кажется, что жизнь состоит из чёрного и белого. Либо "всё хорошо", либо " всё плохо". Либо "он меня любит", либо "ему всё равно". Так мышлению проще, оно стремится к ясности и безопасности. С точки зрения психологии чёрно-белое мышление – это способ снизить тревогу. Когда мир делится на крайности, исчезает неопределённость. Но вместе с ней исчезает и глубина. В жизни почти не бывает чисто белого или абсолютно чёрного. Есть оттенки: сомнения, усталость, страхи, противоречия, временные слабости. Человек может любить и злиться одновременно. Может быть надёжным и иногда подводить. Может хотеть близости и в то же время нуждаться в дистанции. В отношениях чёрно-белое мышление особенно болезненно. Оно рождает жёсткие ожидания: Но отношения — это не экзамен на идеальность. Это живой процесс между двумя несовершенными людьми. Когда мы позволяем себе видеть "серое", мы начинаем слышать, а не обвинять. Спрашивать, а не додумывать. Замечать не только боль, но и усилия. Отказ от чёрно-белого взгляда требует смелости: выдерживать неопределённость, не спешить с выводами, оставаться в контакте, даже когда нет простых ответов. И, пожалуй, самое важное–быть не чёрным или белым по отношению к себе. Разрешить себе ошибаться, сомневаться, меняться. В этом и есть настоящая психологическая устойчивость– видеть всю палитру жизни и не убегать от неё.
Канал в каталоге Максиметера
31 подписчиков · Здоровье