🧠Тест: «Диагностика силы воли и самоконтроля»
🧠Тест: «Диагностика силы воли и самоконтроля» Инструкция: Ответьте на 10 вопросов, выбирая вариант ответа, который подходит вам больше всего. Старайтесь отвечать честно, долго не задумываясь. Запишите свои ответы (А, Б или В). 💡Вопросы: 1. Вы решили сесть на диету. На столе лежит свежая, ароматная булочка. Ваши действия? А) Съем, и начну диету с понедельника (или завтра). Б) Откушу маленький кусочек, чтобы просто попробовать. В) Пройду мимо, даже если очень хочется. Я дал(а) слово. 2. У вас важный проект с дедлайном через месяц. Как вы организуете работу? А) Отложу всё на последнюю неделю, но потом буду работать очень интенсивно. Б) Начну понемногу делать сейчас, но могу пропустить пару дней. В) Составлю план и буду ему следовать, делая работу равномерно. 3. Вы очень устали после работы. Дома ждет гора посуды и планка «почитать книгу». Что вы сделаете? А) Лягу на диван с телефоном/телевизором. Посуда подождет. Б) Помою посуду, а книгу отложу на выходные. В) Заставлю себя сделать минимум: помою посуду и прочитаю хотя бы 10 страниц. 4. Вы твердо решили бросить курить/пить сладкую газировку. Друг предлагает «всего одну». А) Соглашусь. Одна штука ничего не изменит. Б) Откажусь, но буду чувствовать себя неловко или жалеть об отказе. В) Спокойно и твердо откажусь, объяснив, что это для меня важно. 5. Утренний подъем. Будильник звонит в 6:00. На улице темно и холодно. А) Переставлю будильник еще на час (или на 10 минут несколько раз). Б) Встану, но буду ходить сонный и злой полдня. В) Встану сразу, сделаю зарядку или выпью воды, чтобы взбодриться. 6. Вы в магазине. Понравилась дорогая вещь, которую вы не планировали покупать. А) Куплю. Я это заслужил(а), деньги придут еще. Б) Куплю, если цена не сильно бьет по бюджету, потом буду жалеть. В) Откажусь от покупки, если она не входит в мои планы на бюджет. 7. Вы поссорились с близким человеком. Внутри кипит гнев. А) Наговорю много лишнего, чтобы выпустить пар. Б) Замолчу, но буду обиженным и холодным. В) Сделаю глубокий вдох и постараюсь спокойно объяснить свою позицию. 8. Тренировка в спортзале. Вы чувствуете, что мышцы горят, и осталось 2 упражнения. А) Закончу тренировку. Я и так молодец. Б) Доделаю, но с большими паузами или меньшим весом. В) Доделаю всё по плану, преодолевая желание остановиться. 9. Вы смотрите интересный сериал. Уже полночь, вставать в 7 утра. А) Посмотрю еще 2-3 серии. Утром как-нибудь продержусь. Б) Досмотрю текущую серию и лягу спать. В) Выключу и пойду спать, даже если очень интересно. Сон важнее. 10. Вы обещали себе (или кому-то) что-то сделать, но обстоятельства изменились, и сделать это стало неудобно. А) Не сделаю. Обстоятельства же изменились. Б) Сделаю, но буду ворчать и жаловаться на жизнь. В) Сделаю, раз обещал(а). Это вопрос репутации и самоуважения.
Канал в каталоге Максиметера
35 подписчиков · Психология